Guide 5 / Étape 5 : Retrouvez le SOMMEIL Sans Somnifères Les Solutions Faciles et Efficaces Contre l’INSOMNIE L’insomnie peut être une vraie torture psychologique. Vous ne parvenez pas à fermer l’œil jusque tard dans la nuit, vous ruminez, vous pensez au lendemain que vous allez devoir affronter avec la tête embrumée… Vous avez bien…
L’insomnie peut être une vraie torture psychologique. Vous ne parvenez pas à fermer l’œil jusque tard dans la nuit, vous ruminez, vous pensez au lendemain que vous allez devoir affronter avec la tête embrumée…
Vous avez bien pensé à prendre des somnifères pour dormir, mais le lendemain matin vous avez un mal fou à vous lever. Toute la journée vous vous sentez exténué, vidé. Vous ne parvenez pas à vous concentrer sur quoique ce soit, vous vous sentez irrité, faible et vous avez hâte de rentrer chez vous.
Et le cercle vicieux recommence la nuit d’après…
Car les somnifères ne font plus d’effets et vous devez sans cesse augmenter la dose. Vous avez de plus en plus de mal à vous endormir et la journée du lendemain devient un vrai cauchemar.
Les somnifères ne sont pas la solution, ils ne font
que retarder et empirer le problème.
Récemment, une série d’études montrent que les utilisateurs à long terme de benzodiazépines sont plus souvent touchés par la maladie d’Alzheimer.
Les effets secondaires à long terme peuvent se manifester par des dépressions, avec parfois des tendances suicidaires graves, également par de l’agressivité et de l’irritation ainsi que par d’autres symptômes de troubles psychiques et des changements progressifs de la personnalité.
Un usager à long terme peut se sentir fatigué et apathique, indifférent et passif, il peut souffrir de pertes de mémoire et de capacité cognitive réduite.
Le somnifère vous FORCE à dormir mais votre corps crie inconsciemment “JE NE VEUX PAS!”. Vous vous réveillez le matin en ayant l’impression d’avoir dormi, mais vous n’avez eu qu’un sommeil léger et superflu.
Tout le travail que votre corps est sensé faire durant votre sommeil est remis en cause: trier les informations de la veille, structurer votre mémoire, recharger vos batteries, absorber la fatigue physique et mentale… tout cela est bâclé.
Vous êtes peut-être victime vous aussi de ce problème méconnu qui rend des millions de personnes fatiguées et faibles pendant toute leur vie. Imaginez alors avec quel entrain et quel enthousiaste vous aborderiez chaque journée si vous pouviez dormir sans l’aide de médicaments…
En plus de son efficacité controversée, de récentes études démontrent la nocivité des somnifères sur le long terme. Une étude portant sur 10,000 américains révèle que ceux qui prennent des somnifères ont 3 fois plus de risques de contracter des maladies mortelles (maladies cardiovasculaires, cancers…) que les autres. Cette étude comporte quelques détracteurs, il n’empêche que cela fait réfléchir !
ALORS QUELLES SONT LES SOLUTIONS ?
C’est en partant de ce constat que nous avons eu l’idée de créer un recueil de méthodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de retrouver un sommeil profond et réparateur petit à petit, sans l’aide d’aucun médicament.
Nous avons alors entamé plusieurs recherches auprès d’experts et de médecins réputés, notamment dans les méthodes de soins naturelles.
Voici déjà un bref aperçu de ce que vous allez découvrir dans ce Guide Pratique condensé :
Ces solutions non-médicamenteuses sont pour la plupart très simples, peu coûteuses et accessibles au plus grand nombre.
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tout ce que vous devez savoir
dans notre livre électronique :
Retrouvez le SOMMEIL Sans Somnifères
Les Solutions Faciles et Efficaces Contre l’INSOMNIE
En suivant ces 3 Règles d’Or Simples…
La fatigue est une sensation très désagréable entraînant des difficultés à réaliser vos activités physiques ou mentales quotidiennes.
Vous baillez sans arrêt, vous dormez debout et le moindre geste demande un effort insurmontable, vous n’arrivez plus à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes. Vous êtes devenu un « zombie » qui ère dans les couloirs et qui ne pense plus qu’à une chose : « est-ce que c’est bientôt l’heure d’aller se coucher ? »
Et le cercle vicieux recommence la nuit d’après…
La fatigue est trop souvent considérée comme une composante normale d’une vie quotidienne agitée et épuisante, alors qu’elle peut être la traduction d’un véritable problème de santé, voire d’une maladie chronique grave.
Ce qui est anormal, c’est que la fatigue se prolonge. On parle de fatigue chronique lorsque ce symptôme dure plus de 6 mois.
Le syndrome de fatigue chronique (SFC), également connu sous le nom d’encéphalopathie myalgique, désigne un état de fatigue répété et récurrent qui, même après le repos, ne disparaît pas.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) le considère comme une maladie neurologique grave et il figure sur la liste américaine des maladies infectieuses nouvelles, récurrentes et résistantes aux médicaments.
Avez-vous ces symptômes
de fatigue chronique ?
Si vous reconnaissez au moins 4 des symptômes suivants, il y a des chances pour que vous souffriez de fatigue chronique.
Si vous ne faites rien pour résoudre ce problème, alors vous aggraverez votre état de santé, et à terme vous risquez d’entrer en dépression, avec risque de suicide. Pour éviter d’en arriver là, il n’y a qu’une seule chose à faire : vous prendre en main.
Vous avez sans doute déjà essayé plusieurs remèdes et peut-être même pris des médicaments, mais au bout du compte aucune amélioration, n’est-ce pas ?
Et vous ne savez plus quoi faire pour vous débarrasser de ce fléau qui s’abat sur vous.
Alors que comptez-vous faire ?
Saviez-vous qu’il existe des méthodes naturelles très efficaces pour chasser la fatigue, VOUS SENTIR À NOUVEAU PLEIN D’ÉNERGIE ET EN EXCELLENTE SANTÉ, quel que soit votre âge… Tout en économisant de gros montants sur vos dépenses en médicaments et frais d’hôpitaux !
Savez-vous qu’à l’heure où je vous parle, des millions de personnes épuisées ont retrouvé le tonus et la vigueur de leur jeunesse, en plus d’avoir de l’énergie à revendre, sans l’aide de médicaments ?
Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez accès à des techniques que les plus grands de ce monde utilisent pour changer la courbe de votre énergie, la faisant passer du NÉGATIF au POSITIF, ce qui vous permettra de traverser les années futures en étant dans la plus grande forme et cela, malgré des journées stressantes, les tracas et les soucis.
Incroyable mais vrai !
Ces 3 règles d’or peuvent vous transformer en la personne pleine de peps que vous aviez toujours rêvé d’être !
Plus que connaître ces 3 règles d’or,
Vous devez surtout savoir comment
les appliquer à votre vie !
Vous voyez, ce n’est pas sorcier.
Il vous suffit d’appliquer les conseils qui sont dans le livre pour transformer votre fatigue en énergie débordante.
Avec cet outil précieux votre fatigue ne sera plus qu’un mauvais souvenir !
Ce livre est là pour vous aider, mais si vous le lisez et que vous le laissez ensuite dormir dans un tiroir, il ne fera rien pour vous. C’est aussi simple que cela.
« Supprimez la FATIGUE et Retrouvez Votre Vitalité » est un livre essentiellement pratique et à la portée de tous !
Voici déjà un aperçu de ce que vous allez y trouver :
Libérez-vous enfin de la fatigue ! Il se peut que ce soient les 7 derniers
jours de votre vie où vous vous sentez ÉPUISÉ !
Vous saurez exactement ce que Vous devez faire pour
Vaincre la fatigue et retrouver votre Vitalité.
Retrouvez la santé et la pêche d’un enfant débordant d’énergie !
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rêvés d’être et sachez comment le rester.
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Que faire immédiatement pour Booster votre énergie et en finir avec la fatigue ?
La dépression est un enfer à vivre au quotidien dont il est très difficile de se défaire.
La dépression entraîne un « ralentissement » dans tous les registres de la vie quotidienne : vie affective, fonctionnement intellectuel, forme physique, mécanismes vitaux et corporels.
Il est essentiel de reconnaître très tôt les signes de la dépression. Car plus la prise en charge est précoce, et plus il sera facile d’en sortir. Comment identifier les symptômes de cette maladie de l’humeur ? Quelles sont les troubles associés qui peuvent révéler un problème dépressif ?
Reconnaîtrez-vous quelques-uns de ces symptômes dépressifs les plus courants ?
Avez-vous ces symptômes
de dépression ?
Le problème est que, même si les symptômes sont bien présents, la personne qui souffre de dépression a souvent du mal à les repérer et à juger par soi-même de son état psychologique. Souvent, la personne considère ses symptômes comme normaux, en les attribuant à une difficulté momentanée de la vie. Il est donc indispensable de se faire aider.
Quels traitements contre
la dépression ?
Contrairement aux idées reçues, la dépression : ce n’est pas “dans la tête”. Il s’agit d’une véritable maladie, que la seule volonté ne suffit à guérir. Une prise en charge thérapeutique est donc indispensable.
Le problème est que si votre médecin est de “la vieille école”, il vous prescrira sans doute une psychothérapie et des médicaments antidépresseurs. Hors, sauf dans les cas de dépressions très graves avec risque de suicide imminent, les antidépresseurs ne sont pas recommandés.
Vous avez sans doute entendu dire que les antidépresseurs provoquent des effets indésirables ou un risque d’accoutumance ?
De plus, une étude a montré que pour un tiers des personnes dépressives, les traitements à base d’antidépresseurs ne marchent pas du tout.
Encore plus fort, lorsqu’une une première dépression est traitée par antidépresseurs, le pourcentage de rechute est de 80% !!!
Et c’est normal car l’antidépresseur traite le symptôme et non la cause de la dépression.
Sans parler des effets secondaires: palpitations, insomnie, nausées, irritabilité, perte d’appétit sexuel, et d’autres bien plus graves, qui peuvent compromettre définitivement l’équilibre de la santé de l’individu.
La personne malade prend alors d’autres médicaments pour contrecarrer ces effets secondaires et se retrouve rapidement avec toute une série de médicaments à prendre tous les jours. Ce qui est intéressant pour l’industrie pharmaceutique mais pas pour vous, bien au contraire !
Le traitement d’une dépression par antidépresseurs n’est résolument pas une solution valable sur le long terme. D’ailleurs, le patient déclare bien souvent que les antidépresseurs lui font bien plus de mal que de bien.
Les consommateurs d’antidépresseurs
devraient être au courant de ces faits
inquiétants
« La consommation d’antidépresseurs en France est l’une des plus élevée du monde.
Or ces médicaments présentent certains dangers.»
Zarifian, professeur de psychiatrie et de psychologie médicale au CHU de Caen
Le professeur Édouard Zarifian affirme que la consommation d’antidépresseurs en France est environ trois fois supérieure à celle de l’Allemagne ou de l’Angleterre.
La France a longtemps été le nº1 mondial de la consommation d’antidépresseurs. Pourtant, si d’autres pays arrivent à s’en passer, pourquoi pas nous ?
Le professeur Zarifian nous met en garde :
“C’est déjà un danger en terme d’économie de la santé, puisque nous payons pour des médicaments prescrits inutilement. En terme de santé publique, si l’on prescrit des antidépresseurs à des personnes qui n’en ont pas besoin, ces patients ont les effets secondaires sans avoir le bénéfice des médicaments.
Tout médicament a des effets secondaires, plus ou moins graves. Les nouveaux antidépresseurs sérotoninergiques entraînent des dépendances chez 25 % des personnes traitées.
Les effets secondaires sont subtils, mais néanmoins importants : modification du comportement, émoussement affectif, désintérêt pour les proches…
Des passages à l’acte auto-agressifs ou hétéro-agressifs, meurtres et suicides toujours très sanglants, très spectaculaires, ont également été rapportés chez des personnes traitées par la dernière génération d’antidépresseurs.
Ceci défraye la chronique aux États-Unis, mais c’est le black-out total en France.”
Il existe de nombreuses méthodes de soins alternatives, vraiment efficaces et malheureusement souvent peu connues du grand public.
C’est en partant de ce constat que nous avons eu l’idée de créer un recueil de méthodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de Sortir de la DÉPRESSION Sans Médicaments, Ni Psychanalyse en 2 étapes simples pour accélérer votre guérison et éloigner au maximum les risques de rechute.
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La dépression est une maladie qui nous “éteint”
Comment sortir gagnant de la dépression ?
Comment retrouver bonheur et joie de vivre
quel que soit votre âge ?
Comment aider une personne dépressive ?
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